恋爱会变瘦!实验:10天减脂15%

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不论是电视剧里或是现实生活中,常常都可以看到一些朋友在谈恋爱后身材越来越好,这时大家都会调侃他们是受到了爱情的滋润,现在有份科学研究显示,谈恋爱确实能让人快速燃烧脂肪,关键就在于让人感到快乐的爱情荷尔蒙。
有亲密互动就能刺激脑部产生催产素
日本研究减压荷尔蒙的脑生理学专家有田秀穗表示,一般医学上称为幸福荷尔蒙的激素有三种,分别为血清素、催产素及褪黑激素,其中由脑下垂体分泌的催产素是因为女性在恋爱、怀孕、生产以及授乳时,浓度会大幅度提升,且具有刺激子宫、乳腺收缩而得名的。
在早期的医学研究中因为催产素多半伴随着爱情现象分泌,而又有爱情荷尔蒙的称号,但其实不论在母子、情侣、宠物与饲主之间的亲密互动之间,都能发现双方会互相刺激对方分泌大量催产素。
另外,在自闭症治疗或是辅导受到监禁、社会隔离等社会适应不良者回归社会时,服用或注射催产素药物也能提高这些患者的社交技巧,让他们更能有效地融入社会当中。
肥胖鼠持续注射催产素 10天体脂减10~15%
而本次由日本福岛县立医科大学与知名医疗集团高须诊所共同进行的研究,将食用高脂肪饮食而导致肥胖,体脂肪率达36%的实验鼠,与正常体型且体脂肪率只有10%的实验鼠进行对照,接着连续10天从牠们的皮下持续注射催产素。
结果在电脑断层扫描摄影下,发现肥胖组的老鼠在短短10天内,每只都平均减去了10~15%的体脂肪,而且不论是皮下脂肪跟内脏脂肪的堆积都大幅减轻;相对之下,体型正常的组别,就只有雄鼠体脂率降低3%、雌鼠体脂率则几乎没改变。
不只降低食慾 还能提高内脏代谢、加速燃脂
主导研究的下村健寿教授表示,催产素对于脑部的实际作用仍在初期研究阶段,但是目前已有科学证据观察到,这项激素具有影响亲密关係、社交技巧、进食取向,甚至是抑制体重增加的效果。而且催产素不单单只是会减少食慾,更会让内脏消耗的能量增加,所以就能提高身体代谢、加速燃烧体内脂肪。
与宠物对视、接受按摩就能产生大量催产素
下村教授更表示,其他先行公布的研究中也曾发现,光是与家中宠物对视、接受按摩等让人感到愉悦的行为,就能促使脑部大量产出催产素。虽然现阶段还没有发现任何饮食手段能够增加催产素分泌,只能透过外部药物及脑部刺激来补充摄取,未来也期望能往这方面开发减肥的特效药物。
但是现阶段,下村教授更建议民众, 可以透过维持亲密的社交活动,不论是多跟伴侣约会、三五好友、家人聚会闲聊,甚至是跟家中猫狗散步、嬉闹,都能有效帮助身体增加代谢、降低食慾。